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Schwimmschule Schumacher / SwimOWL®
Schwimmen lernen. Sicherheit fürs Leben.

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Aquajoggingkurse Hövelhof

Aquajogging Hövelhof

Kursbeschreibung Aquajogging

Aquajogging ist ein intensives Ausdauertraining im tiefen Wasser, bei dem der Körper mithilfe eines Auftriebsgürtels getragen wird. Ohne Bodenkontakt wird die natürliche Laufbewegung nachgeahmt, wodurch Ausdauer, Kraft und Koordination effektiv trainiert werden. Das Training ist besonders gelenkschonend und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für sportlich Aktive.

Kursinhalte

Aufwärmübungen
Ausdauer- und Krafttraining
Übungen zur Koordination und Balance
Entspannungs- und Mobilisationsübungen

Ziele

Steigerung der allgemeinen Fitness
Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Förderung der Koordination und Körperstabilität
Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training
Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens

Hinweis: Dieser Aquajoggingkurs ist kein zertifizierter Präventionskurs im Sinne der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Eine Bezuschussung oder Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen ist daher in der Regel nicht möglich.

Unser Aquajoggingkurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining in angenehmer Atmosphäre und ist für alle Fitnesslevel geeignet.

1 Kundenmeinung

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03.12.2025

Habe schon zwei Kurse "Aquajogging" besucht und bin sehr zufrieden. Es werden immer wieder unterschiedliche Hilfsmittel wie Nudeln, Hanteln, Fußmanschetten und Schwimmbretter angeboten. Auch durch die verschiedenen Übungen macht der Kurs sehr viel Spaß. Mir persönlich hat der Kurs mehr Fitness und Gelenkigkeit gebracht. Dafür volle Punktzahl 👍