Hinweis zum Eintritt
An diesem Standort ist zusätzlich zur Kursgebühr ein Eintritt zu zahlen.
- Eltern-Kind-Kurs: Das Elternteil zahlt den Eintritt.
- Anfängerschwimmkurs / Bronze / Silber: Das Kind zahlt den Eintritt.
Aquajogging als Präventionskurs Hövelhof
Kursbeschreibung: Aquafitness
Aquajogging ist ein intensives Ausdauertraining im tiefen Wasser, bei dem der Körper durch einen Auftriebsgürtel gestützt wird. Ohne Bodenkontakt simulieren die Teilnehmer*innen das Laufen, wodurch die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert wird. Das Training ist gelenkschonend und ideal zur Rehabilitation oder als Alternative zum Lauftraining an Land.
Kursinhalte:
- Aufwärmübungen
- Ausdauer- und Krafttraining
- Koordination und Balance
- Entspannung
Ziele:
- Steigerung der Fitness, Beweglichkeit und Kraft
- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden
- Stressabbau und Wohlbefinden
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.
- 2 Kurstermine
- 1 Kundenmeinung
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Habe schon zwei Kurse "Aquajogging" besucht und bin sehr zufrieden. Es werden immer wieder unterschiedliche Hilfsmittel wie Nudeln, Hanteln, Fußmanschetten und Schwimmbretter angeboten. Auch durch die verschiedenen Übungen macht der Kurs sehr viel Spaß. Mir persönlich hat der Kurs mehr Fitness und Gelenkigkeit gebracht. Dafür volle Punktzahl 👍