
Bambinis ab 3 Jahre Hövelhof
Der Vorbereitungskurs zum Anfängerschwimmen soll Ihrem Kind die Ängste nehmen und baut gezielt auf die Grundlagen für das Anfängerschwimmen auf. Durch Tauchen, Springen und Gleiten wird den Kindern das Element Wasser näher gebracht. Zudem werden in diesem Kurs erste Bewegungen zum Brustschwimmen gemeinsam geübt.
Um ein vertrautes Umfeld zu wahren, befindet sich jeweils ein Elternteil mit im Wasser.
Kurstermine und weitere Informationen

Anfängerschwimmkurse Hövelhof
Dieser Kurs ist für Kinder, welche an das Element Wasser gewöhnt sind und die Grundfertigkeiten zum Schwimmen erlangen möchten.
Es wird auf das Seepferdchen-Abzeichen hingearbeitet.
Mindestalter: 4,5 Jahre
Kurstermine und weitere Informationen

Anfängerschwimmkurse ab 8 Jahre Hövelhof
Dieser Kurs ist für Kinder, welche an das Element Wasser gewöhnt sind und die Grundfertigkeiten zum Schwimmen erlangen möchten.
Es wird auf das Seepferdchen-Abzeichen hingearbeitet.
Mindestalter: 8 Jahre
Kurstermine und weitere Informationen

Fortgeschrittene Anfänger Hövelhof
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits am Anfängerschwimmkurs teilgenommen haben und eine erkennbare Grundform des Brustschwimmens mit einer Schwimmnudel beherrschen. Im Fokus steht die Vertiefung der ersten Schwimmzüge sowie das Training zur Steigerung der Sicherheit und Fähigkeiten im freien Schwimmen.
Es wird auf das Seepferdchen-Abzeichen hingearbeitet.
Kurstermine und weitere Informationen

Aufbaukurs Seeräuber Hövelhof
Der Aufbauschwimmkurs kann nach Bestehen des Seepferchens gemacht werden und umfasst 8 Trainingseinheiten. Das Lernziel sind die zuvor erlernten Grundkenntnisse auszubauen und sukzessive zu steigern, so dass sich die Kinder anschließend sicher im Wasser bewegen können. Der Seeräuber ist das Abzeichen vor dem Bronze-Abzeichen.
Was wird unterrichtet?
- 100m technikgerechtes Brustschwimmen
- 5m Streckentauchen mit herausholen eines Gegenstandes aus 1 Meter Wassertiefe.
Kurstermine und weitere Informationen

Aufbaukurs Bronze, Silber Hövelhof
Der Aufbauschwimmkurs kann nach Bestehen des Seepferchens gemacht werden und umfasst 8 Trainingseinheiten. Das Lernziel sind die zuvor erlernten Grundkenntnisse auszubauen und sukzessive zu steigern, so dass sich die Kinder anschließend sicher im Wasser bewegen können.
In diesem Kurs sind alle Ausbaustufen zusammen in einem Kurs. Je nach Stand des Kindes wird auf das nächst höhere Abzeichen hingearbeitet.
Was wird unterrichtet?
Technikgerechtes Brust/Rückenschwimmen
Tieftauchen
Streckentauchen
Kopfsprung
Kurstermine und weitere Informationen

Wassergymnastik Prävention Hövelhof
Kursbeschreibung Aquafitness Prävention:
Unser Wassergymnastik - Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.
Kursinhalte:
- Aufwärmübungen
- Ausdauer- und Krafttraining
- Koordination und Balance
- Entspannung
Ziele:
- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft
- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden
- Stressabbau und Wohlbefinden
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.
Kurstermine und weitere Informationen

Aquafitness Prävention Hövelhof
Kursbeschreibung Aquafitness Prävention:
Aquafitness ist ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das sich für alle Fitnesslevel eignet. Durch den Widerstand des Wassers wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit gefördert, ohne die Gelenke zu belasten.
Kursinhalte:
- Aufwärmübungen
- Ausdauer- und Krafttraining
- Koordination und Balance
- Entspannung
Ziele:
- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft
- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden
- Stressabbau und Wohlbefinden
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.
Kurstermine und weitere Informationen
Aquajogging Prävention Hövelhof
Kursbeschreibung: Aquafitness
Aquajogging ist ein intensives Ausdauertraining im tiefen Wasser, bei dem der Körper durch einen Auftriebsgürtel gestützt wird. Ohne Bodenkontakt simulieren die Teilnehmer*innen das Laufen, wodurch die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert wird. Das Training ist gelenkschonend und ideal zur Rehabilitation oder als Alternative zum Lauftraining an Land.
Kursinhalte:
- Aufwärmübungen
- Ausdauer- und Krafttraining
- Koordination und Balance
- Entspannung
Ziele:
- Steigerung der Fitness, Beweglichkeit und Kraft
- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden
- Stressabbau und Wohlbefinden
Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.
Kurstermine und weitere Informationen

Anfängerschwimmkurs für Erwachsene Hövelhof
Dieser Anfängerschwimmkurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren, die das Schwimmen von Grund auf erlernen möchten. In einem sicheren und unterstützenden Umfeld lernen Sie Schritt für Schritt die grundlegenden Schwimmtechniken, den Umgang mit Wasser und wie Sie sich sicher und entspannt im Wasser bewegen können. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie individuell, um Ihre Fortschritte zu fördern und Ihre Ängste vor dem Wasser abzubauen.
Kursinhalte:
- Gewöhnung an das Wasser und grundlegende Wasserübungen
- Grundlagen des Brustschwimmens (Bein- und Armtechnik)
- Verbesserung der Koordination und Körperspannung im Wasser
- Erste Schwimmzüge und Sicherung der Schwimmfähigkeit
- Sicherheitstipps für das Verhalten im und am Wasser
Ziele:
- Aufbau von Vertrauen ins Wasser
- Erlernen der Basis-Schwimmtechnik Brustschwimmen
- Sicheres Bewegen im Wasser
Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Bereitschaft, Neues zu lernen
Kurstermine und weitere Informationen