Hövelhof

Der Vorbereitungskurs zum Anfängerschwimmen soll Ihrem Kind die Ängste nehmen und baut gezielt auf die Grundlagen für das Anfängerschwimmen auf. Durch Tauchen, Springen und Gleiten wird den Kindern das Element Wasser näher gebracht. Zudem werden in diesem Kurs erste Bewegungen zum Brustschwimmen gemeinsam geübt.

Um ein vertrautes Umfeld zu wahren, befindet sich jeweils ein Elternteil mit im Wasser.

Wichtiger Hinweis zur Kursanmeldung

Bitte bei der Anmeldung unbedingt den Namen und das Geburtsdatum des teilnehmenden Kindes angeben!

Kursbeschreibung

Dieser Schwimmkurs richtet sich an Kinder ab 4 ½ Jahren, die noch nicht schwimmen können. Voraussetzung ist, dass die Kinder bereits erste Erfahrungen mit Wasser gemacht haben – ein vorheriger Besuch im Schwimmbad sollte also erfolgt sein.

Eine Begleitperson darf beim Umkleiden helfen. Während der Schwimmstunde selbst bleiben die Kinder jedoch allein mit der Kursleitung in der Schwimmhalle. Am ersten Kurstag darf ein Elternteil ausnahmsweise mit in die Halle kommen.

Nach einem kurzen Kennenlernen erlernen die Kinder spielerisch die Grundlagen des Brustschwimmens.

Das Hauptziel des Kurses ist das sichere Erlernen des Schwimmens – nicht das Seepferdchen-Abzeichen!

Bitte beachten: Kinder in diesem Alter benötigen teilweise bis zu 30 Unterrichtseinheiten, um wirklich sichere Schwimmer zu werden. Viele Kinder schaffen jedoch nach etwa 10 Einheiten bereits das Seepferdchen.

Seepferdchen-Abzeichen

Am Kursende besteht die Möglichkeit, das erste Schwimmabzeichen – das „Seepferdchen“ – zu erwerben. Das Abzeichen ist bereits in der Kursgebühr enthalten.

Folgende Anforderungen müssen für das Seepferdchen erfüllt werden:

- Kenntnis der Baderegeln (bitte gerne zu Hause üben)

- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 Meter Schwimmen in Bauch- oder Rückenlage (Grobform; bei Bauchlage erkennbares Ausatmen ins Wasser)

- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Wichtiger Hinweis zur Kursanmeldung

Bitte bei der Anmeldung unbedingt den Namen und das Geburtsdatum des teilnehmenden Kindes angeben!

Kursbeschreibung

Dieser Schwimmkurs richtet sich an Kinder ab 4 ½ Jahren, die noch nicht schwimmen können. Voraussetzung ist, dass die Kinder bereits erste Erfahrungen mit Wasser gemacht haben – ein vorheriger Besuch im Schwimmbad sollte also erfolgt sein.

Eine Begleitperson darf beim Umkleiden helfen. Während der Schwimmstunde selbst bleiben die Kinder jedoch allein mit der Kursleitung in der Schwimmhalle. Am ersten Kurstag darf ein Elternteil ausnahmsweise mit in die Halle kommen.

Nach einem kurzen Kennenlernen erlernen die Kinder spielerisch die Grundlagen des Brustschwimmens.

Das Hauptziel des Kurses ist das sichere Erlernen des Schwimmens – nicht das Seepferdchen-Abzeichen!

Bitte beachten: Kinder in diesem Alter benötigen teilweise bis zu 30 Unterrichtseinheiten, um wirklich sichere Schwimmer zu werden. Viele Kinder schaffen jedoch nach etwa 10 Einheiten bereits das Seepferdchen.

Seepferdchen-Abzeichen

Am Kursende besteht die Möglichkeit, das erste Schwimmabzeichen – das „Seepferdchen“ – zu erwerben. Das Abzeichen ist bereits in der Kursgebühr enthalten.

Folgende Anforderungen müssen für das Seepferdchen erfüllt werden:

- Kenntnis der Baderegeln (bitte gerne zu Hause üben)

- Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 Meter Schwimmen in Bauch- oder Rückenlage (Grobform; bei Bauchlage erkennbares Ausatmen ins Wasser)

- Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Dieser Kurs ist für Kinder, welche an das Element Wasser gewöhnt sind und die Grundfertigkeiten zum Schwimmen erlangen möchten.

Es wird auf das Seepferdchen-Abzeichen hingearbeitet.

Mindestalter: 8 Jahre

Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits am Anfängerschwimmkurs teilgenommen haben und eine erkennbare Grundform des Brustschwimmens mit einer Schwimmnudel beherrschen. Im Fokus steht die Vertiefung der ersten Schwimmzüge sowie das Training zur Steigerung der Sicherheit und Fähigkeiten im freien Schwimmen.

Es wird auf das Seepferdchen-Abzeichen hingearbeitet.

Der Aufbauschwimmkurs kann nach Bestehen des Seepferchens gemacht werden und umfasst 8 Trainingseinheiten. Das Lernziel sind die zuvor erlernten Grundkenntnisse auszubauen und sukzessive zu steigern, so dass sich die Kinder anschließend sicher im Wasser bewegen können. Der Seeräuber ist das Abzeichen vor dem Bronze-Abzeichen.

Was wird unterrichtet?

- 100m technikgerechtes Brustschwimmen

- 5m Streckentauchen mit herausholen eines Gegenstandes aus 1 Meter Wassertiefe.

Der Aufbauschwimmkurs kann nach Bestehen des Seepferchens gemacht werden und umfasst 8 Trainingseinheiten. Das Lernziel sind die zuvor erlernten Grundkenntnisse auszubauen und sukzessive zu steigern, so dass sich die Kinder anschließend sicher im Wasser bewegen können.

In diesem Kurs sind alle Ausbaustufen zusammen in einem Kurs. Je nach Stand des Kindes wird auf das nächst höhere Abzeichen hingearbeitet.

Was wird unterrichtet?

Technikgerechtes Brust/Rückenschwimmen

Tieftauchen

Streckentauchen

Kopfsprung

Kursbeschreibung Aquafitness Prävention:

Unser Wassergymnastik - Präventionskurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining im Wasser, ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels zur Gesundheitsförderung.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.

Kursbeschreibung Aquafitness Prävention:

Aquafitness ist ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das sich für alle Fitnesslevel eignet. Durch den Widerstand des Wassers wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit gefördert, ohne die Gelenke zu belasten.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.

Kursbeschreibung: Aquafitness

Aquajogging ist ein intensives Ausdauertraining im tiefen Wasser, bei dem der Körper durch einen Auftriebsgürtel gestützt wird. Ohne Bodenkontakt simulieren die Teilnehmer*innen das Laufen, wodurch die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert wird. Das Training ist gelenkschonend und ideal zur Rehabilitation oder als Alternative zum Lauftraining an Land.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Steigerung der Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.

Dieser Anfängerschwimmkurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren, die das Schwimmen von Grund auf erlernen möchten. In einem sicheren und unterstützenden Umfeld lernen Sie Schritt für Schritt die grundlegenden Schwimmtechniken, den Umgang mit Wasser und wie Sie sich sicher und entspannt im Wasser bewegen können. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie individuell, um Ihre Fortschritte zu fördern und Ihre Ängste vor dem Wasser abzubauen.

Kursinhalte:

- Gewöhnung an das Wasser und grundlegende Wasserübungen

- Grundlagen des Brustschwimmens (Bein- und Armtechnik)

- Verbesserung der Koordination und Körperspannung im Wasser

- Erste Schwimmzüge und Sicherung der Schwimmfähigkeit

- Sicherheitstipps für das Verhalten im und am Wasser

Ziele:

- Aufbau von Vertrauen ins Wasser

- Erlernen der Basis-Schwimmtechnik Brustschwimmen

- Sicheres Bewegen im Wasser

Voraussetzungen

- Keine Vorkenntnisse erforderlich

- Bereitschaft, Neues zu lernen