Aquafitness Schloß Neuhaus

Kursbeschreibung Aquafitness

Aquafitness ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das sich für alle Fitnesslevel eignet. Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert, während die Gelenke gleichzeitig entlastet werden.

Kursinhalte

• Aufwärmübungen
• Ausdauer- und Krafttraining
• Übungen zur Koordination und Balance
• Entspannungs- und Mobilisationsübungen

Ziele

• Verbesserung der allgemeinen Fitness
• Stärkung der Muskulatur
• Förderung von Beweglichkeit und Koordination
• Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems
• Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens

Hinweis: Dieser Aquafitnesskurs ist kein zertifizierter Präventionskurs im Sinne der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Eine Bezuschussung oder Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen ist daher in der Regel nicht möglich.

Unser Aquafitnesskurs bietet ein abwechslungsreiches Training in angenehmer Atmosphäre und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

• 1 Kurstermin